保育士には体力が必要？子どもの相手で苦労しないための3つのポイント

保育士は人気の職業ですが、たくさんの力を身につけておかなければなりません。子どもへの指導力や観察力はもちろん、保護者とのコミュニケーション能力など、必要な力は多岐に渡ります。

しかし、そのなかで離職にも繋がりかねないのが体力です。今回は、保育士に体力が必要不可欠な理由と、体力不足で苦労しないためのポイントを3つご紹介します。

保育士に体力が必要と感じる場面

保育士になるには体力が必要だと聞いたことはありませんか？実は、その通りなんです。「子どもと遊んでいるだけ」と言われることのある保育士ですが、子どもと一緒に走ったり踊ったりするだけでなく、掃除や給食、排泄や着脱の介助など、さまざまな業務があります。

まさに、息つく間もなく走り回っている状態です。では、具体的にどんなときに体力が必要と感じるのでしょうか？詳しくみていきましょう。

早出勤務や遅出勤務への対応

保育園にもよりますが、保育士には時差出勤があります。そのため、朝6時から出勤することもあれば、夜9時まで延長保育を担当することも…。勤務の間、動きっぱなしなことが多く、疲れ果てて帰宅する人も多いようです。

乳児クラスでの長時間における抱っこ

乳児クラス担当であれば、走り回ることもなく「赤ちゃんのお世話」だけで良いと考える人も少なくないでしょう。しかし、乳児クラスは愛着関係の形成のため、なるべく抱っこでのお世話を推奨する保育園も多く存在します。

また、一人泣き出せばもう一人と伝染し、クラス中が涙することも珍しくありません。そのため、乳児クラスの担任は、長時間に渡る抱っこにより、体に負荷がかかるといえます。

幼児クラスでの自由遊び

幼児クラスの子ども達は、とにかく元気いっぱいです。園庭にでれば、かけっこやボール遊びといった活発な遊びが主流で、安全に留意しながら保育士も参加します。新しい遊びを指導するときも、率先して見本を見せなければなりません。このように、幼児クラスの保育士も体力が問われます。

保育士が体力の限界を感じるとき

保育士のなかには、体力がもたないことを理由に離職を考える人も少なくありません。具体的には、保育士は以下のようなときに体力の限界を感じるようです。

• 年齢を重ねたとき
• 仕事に追われ睡眠時間が削られるとき
• 体調を崩しやすくなったとき

新米のころは子ども達と毎日走り回っていたのに、年齢を重ねると「体力不足でついていけない」と感じる人も多いようです。また、寝不足や疲労が重なれば体調を崩しやすくなります。

そのほかにも、子どもの抱っこで腰や膝に負荷がかかり、体力の限界を感じて転職を考える人もいます。

子どもの相手で苦労しないためのポイント

保育士は、確かに体力が必要な仕事です。しかし、体力がないと保育士になれないわけではありません。ここでは、体力がなくても保育士として苦労しないポイントを解説します。

よく食べてよく寝る

保育士にとって、体調管理は重要な仕事のひとつです。体力がないと風邪をひきやすくなりますので、強い体作りは常に意識しておかなければなりません。どんなに忙しくても、よく食べてよく眠るといった、基本を大切にしましょう。

全ての要求に付き合わない

保育園の子ども達は、毎日元気いっぱいです。保育士として、子どもの遊びに参加するのは当然のことですが、全ての要求に付き合う必要はありません。ときには遊びの中心から外れて、安全管理に目を配ることもありますよね。

幼児になれば保育士の介入なく、子ども同士で相談して遊びを発展する力もつけていきます。うまく体力を温存しながら関わっても良いのではないでしょうか？

自分に合った保育園を選ぶ

体力に自信がないからと、保育士自体を諦めてしまうのは大変もったいないことです。例えば、園庭のない小規模保育園や、病院の託児ルームのような場所での勤務ならどうでしょうか？限られた空間のなかでの保育となるため、走ったり踊ったりといった体力の必要な運動が避けられます。

このように得意不得意を考えて、自分に合った保育園を選ぶ方法もあります。

まとめ

今回は、保育士に必要な体力について解説しました。仕事終わりにクタクタで帰宅して、体力の限界を感じたことのある保育士は少なくないはずです。しかし、体力が原因で他の職業に転職する必要はありません。体力がなくても保育士として勤務できる場所はたくさんあります。保育士としての資格や知識を無駄にしないよう、自分に合った職場を探してみてはいかがでしょうか？

とはいえ、求人情報を見るだけでは、その職場の保育士がどのような仕事内容をこなしていて、どれくらい体力が必要か見極めるのは難しいですよね。保育士の転職なら「保育士転職エージェント（紹介会社）」の利用がおすすめです。保育に特化した専門知識から、的確なアドバイスを受けることができますよ。