保育士の冬の服装と寒さ対策を紹介

冬の服装について、悩んでいる保育士さんは多いのではないでしょうか。ここでは、保育士さんがしている寒さ対策について紹介していきます。下記を参考に、服装を選んでみてください。

冬に着用する服とは？

１. トレーナー＆パーカー

寒い冬は、厚手のトレーナーやパーカーを着用する保育士さんが多いようです。特に、裏起毛のトレーナーは人気が高く、散歩時に冷えが気になる保育士さんは着用してみてはいかがでしょうか。パーカーは紐やフードを引っ張られると危ないので、動き回る年齢の子どものクラスを担当する際は、着用を控えるのがおすすめです。

2．フリース

トレーナーを着用しただけでは寒さをしのげない場合は、トレーナーの上からフリースを重ね着するとより暖かいでしょう。ただ、フリースは中間着なので、外出する際は上からもう一枚アウターを着用する必要があります。アウターなしで出かけてしまうと、風邪を引く可能性があるため注意してください。

アウターには、風を通しにくいウインドブレーカーなどを選びたいところです。実は、フリースは空気を溜め込んで保温するので、風を通すアウターを着てしまうと保温性が悪くなります。首元までチャックを締められるアウターと一緒に着用することで、暖かく着ることができます。

３． 機能性下着

機能性下着は保温性が高いため、冬に着用しておきたいアイテムの一つです。ただし、着用法を誤ると、十分な保温効果が得られなくなるので気をつけてください。機能性下着は、素肌の上に着用してこそ保温効果を発揮します。機能性下着の中にもう一枚薄手のキャミソールなどを着用すると、早く汗を吸い取って蒸発させる効果が薄れます。蒸発させるまで時間がかかると冷えるのも早くなるので、機能性下着は素肌の上に着用しましょう。

４． 化繊素材のボトムス

化繊素材は乾きやすいので、冬に着用するのがおすすめです。寒さの原因となる汗を吸い取っても早く乾くため、温度が下がりにくくなります。足元が寒いという人は、化繊素材のボトムスに切り替えてみてはいかがでしょうか。

５． インナーソックス

足がとにかく冷えるという人は、靴下の中にインナーソックスを履いてみましょう。インナーソックスには汗を吸い取る効果があるので、熱を奪われにくくなります。靴下を脱いだ時に蒸れている人は、インナーソックスを履くことで、いくらか寒さを緩和できるかもしれません。

冬の服装の注意点

１． 重ね着しすぎている

何枚も重ね着しているのに寒くて仕方ない、という場合は重ね着しすぎて保温性が失われている可能性があります。寒さをしのぐのに重要なのは汗と風対策です。厚着しすぎて汗をかいている際は、蒸発時に体温を奪われている可能性が高いので注意しましょう。機能性下着・トレーナー・フリース・アウターの順に重ね着して寒い場合は、トレーナーを外してみるのも手です。一度調整してみて寒さが改善されるようであれば、重ね着し過ぎてかえって体を冷やしている可能性があります。

２． 風を通すアウターを着ている

中にいくら重ね着しても、首元までチャックが閉まるタイプのアウターを着なければ、通気性が良くて体が冷えてしまいます。前を閉じられないタイプのアウターを着用していて寒い場合は、首元までチャックを締められるタイプに切り替えてみてくださいね。

３． カイロを上半身に貼っている

カイロを貼る場合は、上半身に貼るのは避けましょう。上半身に貼ると汗をかきやすく、蒸発時に体温を奪うので体が冷える要因となります。太ももやお尻など、下半身にカイロを貼る方が汗をかきにくく、体が温まりやすいのでおすすめです。

保育園でフリースやトレーナーが認められていない場合もあるので注意

保育園の方針によっては、着用する服装が指定されている場合もあるので注意しましょう。保育園に勤めてから初めて冬を迎える場合は、事前に先輩の保育士さんに服装の規定があるか確認しておくと安心です。服装の規定がない場合は、上記の寒さ対策を試してみてください。

汗をかくと気化熱で寒くなる

汗をかくと体が冷えやすくなるのは、蒸発させるために、周囲から熱を吸収する気化熱が発生するためです。つまり汗をかいたまま放置すると、水が気体になる際にどんどん体の熱を奪っていきます。汗をかくくらい重ね着し過ぎないのはもちろん、機能性インナーで汗を素早く蒸発させることが大事です。

冬は入念に寒さ対策をして
園児の風邪がうつらないように気をつけて

空気が乾燥してくる季節は、園児達が風邪を引きやすくなります。園児から風邪をもらわないためにも、日頃から寒さ対策は入念にしておきましょう。重ね着しても寒い場合は、重ね着しすぎて汗をかいていないか、着用する順番を誤っていないか確かめてみてください。保温性の高い服装を心掛けて、体が冷えないように対策をしましょう。